BOSTYに通うと美しい腹筋になれるのか?

BOSTYに通うと美しい腹筋になれるのか?

BOSTYに通うと美しい腹筋になれるのか?

 

 

BOSTYは2015年2月に設立された、
元ライザップトップトレーナーの阿部一仁が代表を務めるパーソナルジムです。

 

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、
多くのTV・メディア様に取り上げて頂き、一般のお客様はもとより芸能人・タレント・モデルなど
業界関係者様のご利用も多く、多店舗展開されたマニュアルトレーナーによるマニュアルトレーニングではない
、お客様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを適切な価格で実施してます。

 

少しでも多くのお客様にBOSTYメソッドを通し、ライフスタイルの改善をはじめ
美しく磨き上がった新しい自分に出会って頂ければと考えてます。

 

◆プライベートジム BOSTYの新規入会プログラム

 

・完全予約制の個室トレーニング 深夜・早朝対応可能
・専属トレーナーによるパーソナルトレーニングの実施
・専属トレーナーによる日々の食事管理
・トレーニング目的に合わせたサプリメント・プロテインのご提案
・トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施

 


 

入会する前に必ず気になること

 

「ボスティ(BOSTY)の評判は?ホントに痩せるの?」

 

「料金が高いのに、失敗したらどうしよう・・・」

 

「みんな成功しているけど、私だけが失敗したら・・・」

 

 

こんな不安が先に湧いてくると思います。

 

 

でも、安心してください!!痩せます!

 

むしろ、こんな心配はしないでください。

 

だって、痩せないわけがないので。

 

 

 

理由は、この3つのプログラムでプランが設計されているからです!

 

 

食事プログラム

 

目標と今の生活スタイルを考慮した上で、食事のプログラムを設計します。

 

ある有名芸能人の方の発言で、他社のプライベートジムでは
極端な食事制限があることがわかりましたが、
ボスティ(BOSTY)ではそんな方法はとられていません。

 

大体、長期的な糖質制限や極端な食事制限は長続きしません。

 

だからリバウンドしてしまうのです。

 

ボスティ(BOSTY)はそのような方法をとっていません

 

 

 

ストレス対策やリバウンド防止

 

「我慢して痩せたけど、ジムを卒業した途端に太った・・・」ということがないように、
ストレス対策やリバウンド防止まできっちりとした対策が取られています。

 

 

 

これらのプログラムを業界トップクラスのボディクリエイターが専任してくれる

 

ボスティ(BOSTY)が他社のジムと一番違うのはこの部分です。

 

大手プライベートジムでは短期間の社内研修を受けただけで
トレーニングやダイエット経験の無いスタッフが大半で、
もともと体に悩みがある人ではないのです。

 

その点、ボスティ(BOSTY)では広告費や内装以上に人材に投資しており、
業界トップクラスの人材のみ採用しているのです。

 

 

 

本当の問題点、それは『トレーナーとの相性』です!

 

先ほども紹介しましたが、ボスティ(BOSTY)のトレーナーは業界トップクラスの人材です。

 

 

実は、トレーニング関係で仕事をしている友人がいて、実際に私がジムに通う前に
聞いたことがあります。

 

 

「ボスティ(BOSTY)ってどうなの?」

 

 

「トレーナーの質は高いから、後は相性じゃない?」

 

 

「相性・・・どういうこと?」

 

 

ってなったわけです。

 

 

ボスティ(BOSTY)に入会すればそれでいいと思っていた私は、
友人の話を食い入るように聞きました。

 

 

私はたまたまそういう友人がいて聞くことが出来たのですが、トレーニング関係で
仕事をしている知り合いってそうそういません。

 

 

トレーナーとの相性で痩せるか決まることも・・・

 

 

実は、このトレーナーとの相性ってすごく大事なんです。

 

このことをちゃんと理解しておかないと、自分が期待していた効果が得られなくなる可能性も
あります。

 

「このトレーナーの説明はすごくわかりやすい」

 

「男性のトレーナーはちょっと・・・」

 

「なんか話していてもしっくりこないし、フィーリングが合わない・・・」

 

「ガツガツし過ぎだから、もっと物静かなトレーナーがいい」

 

 

などなど、相性というのはとても大事ですし、本人のメンタルにも影響します。

 

 

相性がいいトレーナーであればジムに通うのも楽しくなりますし、
そうでないトレーナーであれば
行くのが苦痛になって、
思い描いていた理想の効果を得られないかもしれません。

 

 

そして、最悪の場合は途中でリタイアする可能性もあります。

 

 

ダイエットや肉体改造というのは精神的な部分がとても大きいのです。

 

 

その証拠に、全く同じ人間がいるとして、
鏡で自分の体を見ながらトレーニングするのと、
鏡の前で自分の体を見ながらトレーニングするのとでは、
全く違う効果が得られると研究結果から実証されています。

 

 

 

 

相性っていうけど・・・まずはどうすればいいの?

 

 

とても簡単です。

 

 

まずは無料カウンセリングを受けるときにトレーナーの人柄を確認してみてください。

 

その上で、もし良い人がいれば「あの人がいい」と言ってみましょう。

 

もしいなければ、
どんなトレーナーがいいのかをイメージだけでも伝えておきましょう。

 

 

ここは勇気を出して言って下さい!

 

 

これで結果は変わってきますから。

 

 

もし見つけれない、イメージが伝えれない場合は、一度トレーニングを受けてみてください。

 

カウンセリングだけではわからない部分もあります。

 

 

それでも相性が合わない時は、

 

 

トレーナーをチェンジすればいいのです!

 

 

「えっ!?そんなことしたらトレーナーに悪い気が・・・」

 

 

こう思うかもしれませんが、大丈夫です。

 

私は既にに経験済みです^^

 

 

友人から教えてもらっていたので、最初のトレーナーも良かったのですが、
もっとストイックな人が良かったので変えてもらいました。

 

 

そのトレーナーの人も

 

「どんどん気軽に変えてもらって大丈夫ですよ^^」

 

 

と言っていました。

 

 

なぜなら最終目標は「痩せること」だからです。

 

 

これはその友人からも聞いたことなのですが、ボスティ(BOSTY)としても入会してくれた人に
結果を残さないといけません。トレーナーが嫌でジムに来なくなったら、
ジムからしてもそれは『失敗』になります。

 

 

ただそれだけならいいのですが、その失敗した方の情報が拡がればどうなるでしょう?

 

 

今の時代はネットで簡単に評判や評価が口コミで拡がります。

 

間違いなくジムの評判は落ちていくでしょう。そうなればジムにとっても損失です。

 

 

ジムからしても、トレーナーを変えてでも目標を達成できれば本人は満足しますし、
その効果や評判を知ってまた誰かを紹介してくれる可能性もあります。

 

 

要するに、ダイエットや肉体改造に成功するということは、

 

 

双方にとってメリットしかないんです!

 

 

だからジムは喜んでトレーナーをチェンジしてくれます。

 

 

 

 

まずは無料カウンセリングを受けてみましょう。
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ボスティは六本木、恵比寿、銀座、代々木にジムを構えるパーソナルトレーニングジムです。

 

ボスティは他にはあまりない1ヶ月コースがあることや料金が比較的安いことが特徴のジムです。

 

結婚式などイベントが間近に迫ってしまっている方には1ヶ月という短期間で結果が期待できるのでおすすめです。

 

豊富なコース設定が魅力のボスティ。最短では2週間からのダイエットコースも。
トレーナーとのカウンセリングで2週間で理想に近づけるのかしっかり検討してみましょう。

 

料金設定は他ジムよりも安くなっているのが嬉しいポイント。その代わり、セッション回数は少し少な目です。

 

もちろん食事指導付きで、ウェアなどのレンタルやアメニティ無料。
(シューズは預かり無料なので持参)

 

トレーニング内容に応じてサプリメントやプロテインがもらえるのも嬉しいポイントです。
(基本、販売はしていないそうなので押し売りの心配はありません)

 

三浦翔平さんや山田親太朗さん、その他にもグラビアアイドルや
読者モデルの方など多くの芸能人・著名人の方がボスティのトレーニングに挑戦中のようです!

 

ボスティのトレーニング・食事指導の内容は?

 

現在の筋力・体力レベルと目標に応じた適切なフォーム・ウエイトでのトレーニングです。

 

簡単に言えば筋トレ。

 

筋トレによって身体の基礎代謝を上げてエネルギー(脂肪)消費を高めます。

 

 

また食事指導も行います。

 

現在の食事内容と目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計。

 

長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下や
リバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨していないとのこと。

 

つまり炭水化物抜きダイエットや1食ダイエットなど身体に無理なダイエットではありません。

 

 

 

リバウンドを防ぐ為には食生活の改善、運動の習慣、引き締まった体をキープする考え方が必要です。

 

筋肉量が落ちなければ基礎代謝もそのままのため、筋肉量を維持する必要があります。

 

気を抜いてカロリーを過剰摂取したり、まったく運動しないでいるとリバウンドは起こります。

 

コース終了後も適度な運動、バランスの良い食事ができるように
ボスティでは知識やトレーニング法など指導してくれます。

 

ボスティではコース終了後も出張トレーニングや1セッションごとでのトレーニングなどもできるため、
リバウンドが心配な方はトレーナーに相談してみましょう。

 

 

ボスティはトレーナーの質が高いことを売りにしているジムです。

 

代表の阿部 一仁さんはライザップ・24/7ワークアウトと
パーソナルトレーニングジム出身のトレーナーで経験豊富な方です。

 

その他のトレーナーさんもフィジーク(ボディコンテスト)大会で実績のある方や
元モデルの方などとにかく知識と経験豊富なトレーナーさんばかりです。

 

 

 

ボスティは完全予約制の個室トレーニングジムです。

 

パーソナルトレーニングジムというと全て個室のようなイメージがありますが、
個室の場合とそうでない場合があります。

 

人目が気になる方には個室のトレーニングジムがおすすめです。

 

 

トレーニングウェア、タオル、アメニティなどのレンタルは無料で、シューズの預かりも可能です。

 

逆に言えばトレーニングシューズだけ用意して預けておけば手ぶらで通うことができます。

 

トレーニングシューズは、何も本格的なものでなくても軽いランニングシューズでもOKです。

 

ユニクロなどでも安いものが買えると思います。

 

その他、水素水など無料です。

 

シャワールームも完備なのでお仕事の前や後、
何かの予定の前でも手ぶらでジムに行ってシャワーを浴びられるので通いやすくなっています。

 

 

 

ボスティのメリット

 

コンテストに入賞しているトレーナーが多く、質の高い本格的なトレーニングを受けることができる

 

他の大手ジムと比べると広告費を売っていないためトレーニング料金が安い

 

一つの店舗だけでなく全店舗利用可能

 

やはり一番のメリットは質の高いトレーナーからトレーニング指導を受けられるところですね。

 

他のジムでは研修を一ヶ月しか受けていなくてトレーナー自身が筋力アップをしていなかったり、
ダイエット経験がない人が指導しているところなんてザラだそうです。

 

ですが、ボスティではトレーニング歴が長く、大会やコンテストに入賞経験がある方が数多く揃っています。

 

カウンセリングを受けた際に、胸板が厚く筋肉隆々なトレーナーのカラダを見て
「これはトレーニングに失敗するはずがない!」と感じました。

 

実際に自分の目でトレーナーの姿を見れば不安は一瞬にして払拭されるでしょう。

 

コンテスト受賞歴のあるプロから本格的な指導を受けたい方にはオススメです。

 

 

 

 

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BOSTYのクチコミ

 

 

☆会社から近くて、料金が安いらしいとの評判を聞いて、ボスティに入りました。

 

本当に宣伝のようにやせるのか心配していましたが、思った以上にウェストのくびれができダイエットに成功しました。

 

他のパーソナルトレーニング系のジムは行ったことがないので比較はできないけれど、
ジムの中の環境は良く、居心地がよかったです。

 

トレーナーも親切で、のんびり屋の私にぴったりの方がついてくれました。

 

 

 

思うようなトレーニングができなくても怒られませんし、前回できなかったことが次ににできるようになると、
ほめられたので、頑張ろうという気持ちになりました。

 

4月に入会したので、二の腕や膝下が出る服を着るころには、体全体が締まっていたので、
入会をする時期も選んだほうがいいと思います。

 

 

 

☆彼氏ができて、夏になったら海に行こうと約束をしました。

 

露出の多い水着を買いに行ったら、お腹の肉が目立ちすぎて、試着しただけで帰ってきちゃいました。

 

なんだか泣きそうなくらいに絶望的になって、
それから必死にいちばん安いトレーニングジムを探して、ボスティに行きました。

 

どこのジムも同じような評判だろうと思って、カウンセリングの時の説明も、
適当に聞き流してしまいました。

 

とにかく1日でも早く痩せられるようにと、さっさと入会して、トレーニングを始めました。

 

痩せなくちゃ困ると必死だったので、トレーナーに言われたことは、できなくても頑張りました。

 

必死さが伝わったのか、トレーナーには褒められたので、ますますやる気を出して、
人生でいちばんと言うくらいに本当に頑張りました。

 

おかげでお腹の肉がみるみる減って、水着を着ても恥ずかしくない体になりました。

 

体重で言うと4キロくらいダウンしました。

 

おなかに4キロも脂肪がついていたのかなぁと言ったら、トレーナーに、
体全体の脂肪が落ちたのですよと笑われました。

 

カードで支払いをしたので一括払いにして、今はリボ払いにしています。

 

毎月1万円ちょっとの支払いですが、普通のジムに通っていると思えば大した違いはありません。

 

私にとっては、ボスティは評判通り安かったし、ダイエットできたので大成功でした!

 

 

 

☆私は全体的にぽっちゃりとしていて、特にお腹がでていました。

 

30代にもなれば誰でもお腹は出るので、
ダイエットをしてもお腹がぺたんこになることはないだろうと思っていました。

 

でも、このまま歳をとって、みっともない姿になっていくのも嫌だったので、とりあえず安さにつられて、
ボスティでカウンセリングを受けました。

 

カウンセリングで、お腹は引っ込ませることができると聞いて、
半信半疑でしたがダイエットができればいいかと思い入会しました。

 

トレーニングがハードと言うよりも、そのあとの筋肉痛が辛かったです。

 

トレーニングのあと数日は、駅の階段の上り下りでさえできなくなり、仕事場で椅子に座るのもよっこらしょです。

 

トレーニングは慣れてくればハードになるので、2ヶ月間筋肉痛から解放されることはありませんでした。

 

本当に毎日の生活が大変なくらい痛かったです。

 

でもその甲斐あって、2週間目くらいから、しゃがんだ時にお腹の肉が邪魔にならなくなってきました。

 

半分意地になって2ヶ月間頑張りましたが、だらしなかった体型がずいぶん引き締まりました。

 

もちろんおなかは、30代の女性ではぺたんこの方だと思います。タイトスカートも穿くようになりました。

 

もともと真面目な性格なので、トレーナーの言うことはきちんと聞いて、
仕事よりもトレーニング中心の2ヶ月にしました。

 

私にとっては、ボスティに行ったことはよかったと思っています。

 

 

 

 

☆60代でダイエットだなんて、びっくりされてしまいそうですが、
私の場合はダイエットではなくて、将来寝たきりにならないための基本的な筋力をつけたくて、
ボスティに参加させていただきました。

 

2ヶ月間若い女性にトレーニングをしていただき、とても楽しかったです。

 

ダイエットが希望ではなかったので、厳しい食事制限はありませんでした。

 

ただ、たんぱく質を十分摂ることだけは、たびたび指導していただきました。

 

死ぬまで寝たきりにならないように、これからも自分でトレーニングは続けて行こうと思います。

 

ボスティは、評判の良いジムになると思います。

 

 

 

☆そろそろ結婚相手を見つけようかと思い、全財産をはたいて(笑)ボスティに入りました。

 

結果から言うと自分的には満足です。

 

トレーナーは、ひとつの筋トレをすることによって、どこの筋肉がどのようにつくのかを、
しっかりと説明しながらトレーニングをしてくれました。

 

何度か通ううちに、そこの筋肉が強くなっていくのも意識することができました。

 

このまま続けて、筋肉ムキムキになったらどうしようなどと、楽しく会話しながらのトレーニングでした。

 

確かに、トレーニングの内容は厳しいです。

 

厳しいといっても、怒られるわけではなく、器具を持ち上げようと思っても持ち上がらなかったり、
同じ姿勢を保ち続けることができなくて、ヒーヒー言ってしまうような厳しさです。

 

翌日からの筋肉痛にも悩まされました。

 

でも、そのくらいの事をしないとダイエットは成功しないと思います。

 

大変な2ヶ月のあと、私に残ったのは、ちょっときれいになった体です♪

 

 

 

BOSTYによく寄せられる質問

 

Q食事制限はあるの?

 

A現在のお客様の食事内容をお聞かせ頂き、目標とライフスタイルを考慮した上、
食事プログラムを設計致します。

 

長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の
低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨しておりません。

 

 

 

Qどんなトレーニングをするの?

 

A現在の体力筋力レベルに合わせスタッフ指導のもと、フォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。

 

トレーニングのコツを掴んでいるスタッフが指導することでお客様の体が短期間で効率良く変わります。

 

 

 

Q女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。

 

A女性は男性と分泌されるホルモンが異なりますので、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。

 

弊社女性スタッフが良い見本です。

 

 

 

Qリバウンドが心配です。

 

Aリバウンドを防ぐ為には食生活の改善、運動の習慣、引き締まった体をキープする考え方が必要です。

 

BOSTYでは知識の提供だけでなく、出張トレーニングなどコース終了後もサポートしております。

 

 

 

Q他社のプライベートジムとはどう違うの?

 

A1番の違いはお客様のボディメイクを担当するスタッフの質です。

 

大手プライベートジムでは短期間の社内研修を受けただけでトレーニングやダイエット経験の無いスタッフが大半ですが
BOSTYでは広告費や内装以上に人材に投資しており、業界トップクラスの人材のみ採用しております。

 

 

 

Q短期ダイエットとバルクアップ・美BODYプログラムの違いは?

 

Aまずは食事制限が体脂肪を落とす為の食事ではなく、筋肉を付けるための食事になります。
トレーニングは骨格ラインをストレッチとエクササイズで正常化し、バランスの良いカラダを手に入れます。
(猫背で胸筋が付きづらい、XO脚で下腹がぽっこりし、前ももやふくらはぎの外側が太くなってしまう方などに適したプログラム)

 

 

 

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